Manter o corpo em movimento e ter uma boa saúde mental são quase sinônimos. Os exercícios físicos podem se tornar grandes aliados para quem quer se manter saudável, tanto físico quanto mentalmente. Ao praticar exercícios, o corpo libera hormônios capazes de gerar a sensação de bem-estar, trazendo mais qualidade de vida para aqueles que praticam.  Por isso a Inova BH oferece treinos ao vivo, todo sábado, às 09h, no Instagram da empresa, abertas para o público em geral. Basta entrar na página da Inova BH e acompanhar a aula dada pelo preparador físico Pedrão Meirelles. Se você não tem disponibilidade aos sábados de manhã, não tem problema. As aulas ficam salvas no IGTV da Inova BH e você pode fazer quando quiser!  Todas as aulas do mês de setembro foram focadas no equilíbrio entre a saúde física e mental.

 Para fazer as aulas não é necessário nenhum tipo de equipamento ou material e os treinos servem para quem está iniciando agora e também para quem já está mais acostumado com uma rotina de exercícios. A Auxiliar Administrativa da Emei Elos, Sueli Xavier, conta que não consegue fazer as aulas no sábado, mas que estabeleceu dois dias na semana para acessar os treinos e fazer as aulas. Para ela, que tem pouco espaço em casa, não precisar de aparelhos facilita e estimula a prática. Sueli explica que procurou saber mais sobre a história do Pedrão por meio do perfil dele no Instagram (@pedraomeirelles) e que a trajetória do instrutor a inspirou a se exercitar e a manter uma vida mais equilibrada. Mesmo com o fim do Setembro Amarelo, as aulas continuarão acontecendo todos os sábados, no Instagram da Inova BH (@inovabh). Não deixe de acessar e se exercitar com a gente.